39问医生

肱三头肌酸痛如何恢复？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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那应该是平时比较少锻炼吧，肌酸堆积就会酸痛的。一般休息5天以内都会恢复正常的，在此期间可以补充蛋白质以及碳水化合物来促进肌肉生长，会恢复得更快。建议你还是进行局部的热敷，按摩，推拿，注意休息避免剧烈用力，希望对你有所帮助

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2022-08-27 浏览100次

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