大脑容易疲劳一般吃饼干、香蕉、干果、香瓜等都能够缓解疲劳。
1、饼干：饼干提供的能量来自饼干的碳水化合物含量，早餐吃几块普通饼干，饼干提供的能量可以保证人到午餐时精力充沛。2、香蕉：香蕉含有大量的维生素，可以缓解紧张情绪，消除疲劳。此外香蕉还含有大量的钾离子，可以帮助维持肌肉和神经的正常活动3、干果：活动结束后，吃一些干果可以快速补充体力，有助于缓解疲劳。4、香瓜：香瓜富含维生素，是帮助身体恢复活力的重要元素。香瓜中还有一种物质，可以增加肝脏的糖原储备，因此可以及时补充大脑和血液中所含的血糖，使大脑恢复活力状态。
此外如果感觉疲劳，无法控制，可以选择直接补充一些微量元素和矿物质，如维生素B、维生素C、铁等。
1、饼干：饼干提供的能量来自饼干的碳水化合物含量，早餐吃几块普通饼干，饼干提供的能量可以保证人到午餐时精力充沛。2、香蕉：香蕉含有大量的维生素，可以缓解紧张情绪，消除疲劳。此外香蕉还含有大量的钾离子，可以帮助维持肌肉和神经的正常活动3、干果：活动结束后，吃一些干果可以快速补充体力，有助于缓解疲劳。4、香瓜：香瓜富含维生素，是帮助身体恢复活力的重要元素。香瓜中还有一种物质，可以增加肝脏的糖原储备，因此可以及时补充大脑和血液中所含的血糖，使大脑恢复活力状态。
此外如果感觉疲劳，无法控制，可以选择直接补充一些微量元素和矿物质，如维生素B、维生素C、铁等。
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