坐飞机腿肿一般在1-2天左右就可以恢复。
由于长时间久坐不动、下肢血液循环不畅等原因引起的。患者可以在医生指导下通过抬高患肢的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式来促进局部的血液循环，在一定程度上能够改善腿部浮肿的情况。如果症状比较严重，还可以遵医嘱使用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、三七伤药胶囊等。另外，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃盐含量偏高的食物，否则会影响到疾病的恢复。
日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质。同时，患者要注意休息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
由于长时间久坐不动、下肢血液循环不畅等原因引起的。患者可以在医生指导下通过抬高患肢的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式来促进局部的血液循环，在一定程度上能够改善腿部浮肿的情况。如果症状比较严重，还可以遵医嘱使用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、三七伤药胶囊等。另外，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃盐含量偏高的食物，否则会影响到疾病的恢复。
日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质。同时，患者要注意休息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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