39问医生

手扭伤肿了怎么快速消肿？

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我好，很高兴为你解答，根据你的描述，软组织损伤24小时之内要用冷，减少组织血液的外渗，肿胀严重可以吃一些活血化瘀的药物，必要时口服止疼药，手腕要抬高，促进血液的回流，外敷一些土豆片儿，有止痛消肿的作用，不要做剧烈的运动。保持心情舒畅不要有任何压力，营养均衡，多吃补钙的食物和奶制品，水果蔬菜，保持大便通畅，保证充足的睡眠。