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血糖高不高,需要去正规医院确诊,如果超出标准值(3.9-6.1)就需要控制食物,或者是否需要药物控制,具体看医生的评判标准。如果是糖尿病,食物控制是关键,但不是是一点都不许碰,在控制比较理想的情况下,吃点自己想吃的水果还是可以的,但千万不要多吃,平时注意锻炼身体,多吃血糖指数升高比较慢的食物,比如粗细搭配、少吃多餐,保持血糖比较平稳的状态。
2019-05-10 16:32 举报血糖高的人通常可以吃乳果糖,但需注意避免过量。
乳果糖是一种人工合成的双糖,在肠道内不被吸收,也不会降解成单糖,因此对血糖通常影响不大。乳果糖还具有促进肠道蠕动的作用,能够改善消化
血糖高的人通常可以适量吃柚子。
柚子的升糖指数相对较低,含糖量也不高,一般不会引起血糖的急剧上升。而且柚子富含维生素C、类黄酮等营养成分,具有一定的抗氧化作用,对身体健康有益。此外