刚生产完20天,目前有膝盖和小腿疼痛的现象,要注意休息的,腿部关节一定要注意保暖的,不要受风了,可以适当补充钙的要喝点牛奶豆浆一类的,晚上热水泡泡脚,腿部关节可以用盐袋热敷一下,或者针灸艾炙都是可以的,多休息一段时间吧。