出去玩全身酸痛需要根据病因选择合适的治疗方式，一般由剧烈运动和骨质疏松症等导致。
1、剧烈运动：剧烈运动后，体内电解质紊乱，使肌肉产生强烈的疼痛感。只要适当休息或洗个热水澡，可以加速血液循环，促进新陈代谢，缓解疼痛症状。2、骨质疏松症：由于骨密度降低，骨质疏松症患者变得松散、脆弱。如果受到外界刺激，容易出现骨痛，可在医生指导下通过阿仑膦酸钠片和阿法骨化醇软胶囊等药物来增加骨密度，过敏患者注意不要服用。
建议平时注意饮食管理，多吃新鲜水果蔬菜，促进体内乳酸排出。
1、剧烈运动：剧烈运动后，体内电解质紊乱，使肌肉产生强烈的疼痛感。只要适当休息或洗个热水澡，可以加速血液循环，促进新陈代谢，缓解疼痛症状。2、骨质疏松症：由于骨密度降低，骨质疏松症患者变得松散、脆弱。如果受到外界刺激，容易出现骨痛，可在医生指导下通过阿仑膦酸钠片和阿法骨化醇软胶囊等药物来增加骨密度，过敏患者注意不要服用。
建议平时注意饮食管理，多吃新鲜水果蔬菜，促进体内乳酸排出。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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