血红细胞偏低可以吃富含铁元素、蛋白质、维生素C等的食物。
1、富含铁元素的食物
如动物肝脏、动物血制品等，含有丰富的铁元素，能够补充人体所需要的铁元素，促进血红细胞的生成，从而改善贫血的症状。
2、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够为人体补充所需要的优质蛋白质，促进血红蛋白的合成，从而改善血红蛋白偏低的情况。
3、富含维生素C的食物
如苹果、橙子、猕猴桃等，含有丰富的维生素C，能够促进铁的吸收，也能够促进血红蛋白的合成，从而改善贫血的情况。
除此之外，也可以吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜等。但食物无法代替药物治疗疾病，若出现明显不适，还需及时就医诊治。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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