虫草一般指冬虫夏草，冬虫夏草一般需要隔水炖1个小时到2个小时，具体时间需要根据个人的情况来判断。
冬虫夏草具有补肾益肺、止血化痰的作用，通常用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘等症状。在炖冬虫夏草时，如果个人的耐受度比较高，一般可以炖1个小时左右，如果个人的耐受度比较低，则可以炖2个小时左右。
冬虫夏草属于一种中药材，建议在医生的指导下使用，不可自行随意使用，以免对身体造成不良影响。同时在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，也要注意饮食营养均衡，适当吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果、猕猴桃等，有利于身体健康。
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