考前睡不着觉，可以通过心理疗法、使用药物等方式进行治疗。
1、心理疗法：患者精神紧张、心理压力比较大时，需要调整自己心态，在睡前使用热水泡脚、喝杯温热牛奶等，身心处于放松状态，通常会改善睡眠。必要时可以就诊心理门诊，通过心理医师给予心理干预、疏导等来进行治疗。2、使用药物：如果通过自身调整后症状仍然不能得到缓解，仍然睡不着觉，可以遵医嘱服用短效镇静、安眠药等，如酒石酸唑吡坦等。如果患者睡眠时间比较短，可以口服右佐匹克隆等。
患者平时睡前可以洗个热水澡，促进体内血液循环，从而消除疲劳。
1、心理疗法：患者精神紧张、心理压力比较大时，需要调整自己心态，在睡前使用热水泡脚、喝杯温热牛奶等，身心处于放松状态，通常会改善睡眠。必要时可以就诊心理门诊，通过心理医师给予心理干预、疏导等来进行治疗。2、使用药物：如果通过自身调整后症状仍然不能得到缓解，仍然睡不着觉，可以遵医嘱服用短效镇静、安眠药等，如酒石酸唑吡坦等。如果患者睡眠时间比较短，可以口服右佐匹克隆等。
患者平时睡前可以洗个热水澡，促进体内血液循环，从而消除疲劳。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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