失眠吃什么中药效果最好？

失眠的原因有很多，因为心理情志因素导致的失眠更为常见。无论兴奋、紧张、焦虑、烦躁、抑郁等都会影响睡眠。而长期失眠，又会因睡前担心睡不着造成心理负担，加重失眠，形成恶性循环。
对于这种情况，要学会心理调节，保持身心健康，不要因为失眠而造成心理负担。也可以通过改变外部环境，比如选择柔软舒适的床铺、柔和暗淡的灯光，或睡前听轻音乐来改善睡眠品质。另外，女性朋友出现失眠可能与卵巢功能衰退引起的植物神经功能紊乱有关，这种情况可以服用改善卵巢功能的药物来治疗，如和颜坤泰胶囊，同时它对于卵巢功能衰退引起的潮热、头晕、乏力、月经异常等症状也有很不错的效果。
如果失眠情况较重，可以适当借助安眠药入睡。生活上注意少喝咖啡和浓茶；睡前2小时少喝水，或喝一杯温牛奶；多吃莲子、百合、大枣、桂圆等食物。

首先失眠的发生最主要的还是和患者的不良情绪有关，所以建议患者治疗上最主要的是学会如何去放松自己，而不能单纯依赖药物来进行治疗。必要的时候个人建议患者可以采取阿普唑仑来进行治疗，中成药物可以选择安神补脑液的，当然最主要的还是放松自己。