孕期一般可以适量吃菠菜。
菠菜中含有丰富的叶酸，孕早期适量食用，能够促进胎儿神经系统的发育，预防胎儿畸形。而且菠菜中还含有丰富的铁元素，可以为孕妇提供营养物质，促进胎儿的生长发育。但菠菜中含有大量的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等症状，所以要适量食用。
孕期要注意饮食营养均衡，可以多吃高蛋白食物，比如鸡蛋、牛肉、排骨等，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。另外，孕期要注意多加休息，避免过度劳累，还要定期去医院进行产检，以了解胎儿的生长发育情况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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