手指蜕皮一般吃猕猴桃、草莓、橘子等水果比较好。
1、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养。
2、草莓
草莓中含有丰富的维生素C、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，适当食用能够促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，可以起到辅助改善便秘的作用。
3、橘子
橘子中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，适当食用能够起到开胃理气的作用，而且还可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
除此之外，还可以吃橙子、柚子等水果，但食用时一定要控制好用量，避免一次性食用过多，对胃肠道造成一定的刺激。
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