你好，从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周挑选钙片的时候要注意成分，含有山梨醇的钙片可以起到舒缓肠胃的作用，另外，建议孕妇要多从食物中吸收钙质，注意饮食的均衡营养。
39问医生
备孕期间可以吃孕妇钙片吗？
胡春杰
妇产科
主任医师
哈尔滨医科大学附属第四医院
三级甲等
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66
2022-09-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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