月经过后吃什么养卵泡？_39问医生

月经过后吃什么养卵泡？

胡春杰妇产科主任医师

哈尔滨医科大学附属第四医院三级甲等

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你好，影响女性卵泡正常发育和卵泡质量的关键因素，是卵巢正常的内分泌功能。女性良好的饮食和生活习惯，有助于维持和改善卵巢的功能状态。1、适当的增加各种新鲜蔬菜水果的摄入，有助于补充维生素、微量元素的营养素；2、适当的增加花生，核桃，杏仁，腰果等坚果类食物的摄入，可以补充维生素E，有助于延缓卵巢衰老；3、适当的增加豆制品的摄入量，坚持喝牛奶。可以提供优质蛋白质、丰富的钙质，对于维护卵巢正常的功能有益；4、适当的增加鱼肉、鸡肉、蛋类、瘦牛肉等优质蛋白质饮食的摄入。

2022-09-28 浏览100次

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