你好,根据你的描述孕酮低可以吃大豆类食品。黄豆黑豆都可以,多喝奶蜂蜜水,还可以吃一些姜。姜具有增进食欲,促进新陈代谢,多在户外运动,调整好自己的心情适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动