怎样才能更快的减肥？_39问医生

怎样才能更快的减肥？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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减肥一定要学会科学的减肥，不要节食减肥，这样对身体才不会有影响，如果已经有了一些运动基础，感觉体质不错的话，可以进行一些规律性的训练。你可以选择在家进行自重训练，也可以去健身房利用器械，进行一些有氧训练。还要杜绝吃一下垃圾食品，中外快餐，盖浇饭、水煮类的食品。可以帮助我们在短时间内进行减肥。

2022-09-15 浏览100次

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怎样才能更快的减肥？