减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。减肥最好以有氧运动为主 ，短跑，跳绳等有助于减肥。建议平时两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。同时补充纤维素，维生素。
39问医生
什么减肥最快？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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