脱发白发吃什么好？_39问医生

在饮食上可以适当的吃一些黑米黑豆。黑芝麻核桃。这些可以补肾生发的食物。这些食疗都会对脱发有一定的预防性，尤其是白头发有变黑的可能，不过效果会比较慢，所以一定要坚持食用。才会慢慢的看到效果，同时也要注意良好的睡眠。