试管促排睡不好可以用饮食来缓解，一般有富含锌、动物内脏或多喝鱼汤等食物。
1、富含锌的食物：除了豆类，萝卜和卷心菜也富含锌，肉类也含有更多的锌，如牛肉和猪肉，多吃这些对排卵有好处。2、动物内脏：动物内脏中的胆固醇相对较高，有肾上腺皮质激素和性激素，在增强性功能方面起着作用，适当的吃动物内脏可以帮助女性排卵。3、多喝鱼汤：许多女性不排卵的原因主要是由于卵泡发育不良，此时，促进卵泡发育是关键。因此，这些女性在日常生活中不妨多喝些鱼汤，这有促进卵泡发育的作用。
注意避免剧烈的运动和重体力活动，以免引起卵巢扭转。
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