39问医生

备孕可以吃芹菜叶吗

陈礼全 妇产科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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通常情况下,备孕期间是可以吃芹菜叶的,但要注意适量。

芹菜叶含有丰富的膳食纤维、维生素、胡萝卜素、蛋白质、钙元素、铁元素、磷元素等营养成分,适当食用可以促进胃肠道蠕动,能够为身体补充所需要的营养,还可以促进体内的新陈代谢,有利于身体健康。而且芹菜叶中含有的铁元素,适当食用后,可以起到补血的作用,也可以改善缺铁性贫血。除此之外,芹菜叶中的维生素、胡萝卜素等营养成分,适当食用后,可以起到保护眼睛的作用,也可以改善夜盲症等疾病。但是如果一次性吃过多,可能会加重胃肠道负担,从而出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

在备孕期间,夫妻双方要保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。同时也要加强营养的摄入,多吃一些富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,从而为身体补充所需要的营养。女性还要保持良好的心态,不要给自己太大的心理负担,如果出现月经推迟的情况,可以及时到正规医院的妇科进行相关检查,并进行针对性治疗。

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2023-07-22 浏览100
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