备孕期间不吃主食一般是可以的，但是要做到营养均衡。
主食是人体主要的供能物质，是由碳、氢、氧三种元素组成的，一般包括大米、小米、燕麦、玉米等。如果备孕期间不吃主食，可能会导致碳水化合物摄入不足，从而引起身体乏力、头晕等症状。如果长期备孕不吃主食，还可能会导致营养不良，从而会影响到胚胎的生长和发育。建议备孕期间的人群，在日常生活中要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，也可以增强身体素质。
建议备孕期间的人群，要保持健康的生活方式，避免过度劳累。同时还要合理调整作息习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，能够增强自身免疫力。还要保持愉悦的心情，可以适当听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心，有利于备孕。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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