39问医生

脚后跟抽筋怎么办快速缓解

林庆荣 创伤骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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脚后跟抽筋可能是肌肉疲劳、着凉、缺钙等原因引起的,需根据不同的原因选择不同的方式来治疗。

1、肌肉疲劳

若患者长时间的站立或行走,可能会导致脚后跟的肌肉疲劳,从而引起肌肉收缩、痉挛等症状。这种情况下可以通过按摩、热敷等方式来缓解肌肉疲劳,从而使不适症状得到改善。

2、着凉

若患者脚后跟部位受到寒冷刺激,可能会导致局部血液循环障碍,使肌肉出现僵硬、疼痛、抽筋等症状。建议患者通过热敷、按摩等方式来改善局部血液循环,从而缓解不适症状。必要时,患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物来缓解疼痛症状。

3、缺钙

若患者挑食、偏食等,可能会导致体内缺钙,从而使神经肌肉的兴奋性增高,出现肌肉痉挛、手足抽搐等症状。建议患者遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物来治疗。同时,患者也可以适当吃一些含钙的食物,如牛奶、鸡蛋等,也有助于改善症状。

除此之外,还可能是跟腱炎、骨质增生、腰椎间盘突出症等原因引起的,建议患者及时去医院就诊,明确具体的原因,遵医嘱进行相应的治疗,避免症状加重。

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2023-07-28 浏览100
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