经期不规律一般可以通过B超监测排卵日。
女性的月经周期一般是30天左右，通常在下次月经来潮前的14天进行排卵。如果月经周期不规律，排卵日通常也不规律。女性可以通过B超监测排卵日，在月经的第12天开始监测，直到卵泡发育成熟，然后在医生的指导下适当增加性生活频率，能够提高受孕的概率。在监测排卵日时，通常需要在医院通过腹部B超进行检测，能够观察到卵泡的发育情况，当卵泡发育成熟后，可以适当地增加性生活频率，有助于提高受孕的概率。
在日常生活中，如果夫妻双方没有生育的需求，在同房时需要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。在排卵期间，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现过度劳累或熬夜的情况。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以此促进身体的新陈代谢。
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