防止遗精弄脏内裤，可以通过清洗会阴部、定期更换内裤、避免穿紧身的内裤等方式进行改善。
1、清洗会阴部
如果遗精以后，内裤上面出现了脏东西，可以通过清洗会阴部的方式进行改善，也可以使用温水进行冲洗，从而达到改善此情况的目的。
2、定期更换内裤
如果遗精以后，内裤上面出现了脏东西，还可以定期更换内裤，保持内裤清洁干燥，也要避免与他人共用私人物品，以免增加细菌感染的概率。
3、避免穿紧身的内裤
如果频繁出现遗精的情况，还要避免穿紧身的内裤，否则会使局部受到摩擦，从而加重遗精的情况。
除此之外，还可以通过注意饮食、适当运动等方式进行改善，严重时应立即到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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