通常可以吃富含维生素、蛋白质、矿物质等食物增加男性荷尔蒙，但是需要控制好食用量。
1、富含维生素
如苹果、橙子等，该类食物里面含有大量的维生素C、维生素E等，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助增加荷尔蒙的目的。
2、富含蛋白质
如鸡蛋、牛奶等，该类食物里面含有大量的蛋白质，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助增加荷尔蒙的目的。
3、富含矿物质
如牡蛎、扇贝等，该类食物里面含有大量的锌元素、铁元素等，适当食用以后，可以达到辅助增加荷尔蒙的目的。
除此之外，还可以吃富含氨基酸的食物增加荷尔蒙，但是食物无法代替药物治疗疾病，若出现不适，还需及时就医诊治。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
