备孕排卵后一般可以适当进行锻炼。
女性在备孕排卵期间适当进行锻炼，可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以促进卵泡的生长。但是不建议做比较剧烈的运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，可能会使卵泡生长速度加快，甚至会出现卵泡破裂的情况，从而影响到卵子的正常排出。
如果夫妻双方正处于备孕期间，可以适当吃营养物质比较全面的食物，比如甲鱼、鲫鱼等。也可以多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，在一定程度上还可以促进卵泡的正常生长。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免过度劳累。
首都医科大学附属北京儿童医院
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