建议远离寒冷潮湿的低温环境。同时局部采取保暖措施,比如戴围巾,口罩等。也可以到正规三甲以上医院动车检查一下,看一下局部损伤情况,清洗后可以涂抹冻伤膏等。生活中注意调养。增强体育锻炼,提高机体耐寒能力,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,进食营养丰富的饮食,提高机体免疫力。