39问医生

腹胀肚子鼓起来怎么办？

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腹胀，肚子鼓起来可以使用以下几种方法，一，在肚脐周围涂抹薄荷油，来消除腹部的胀气，或者喝一些薄荷茶来缓解肠胃的胀气。二，按摩腹部，一手按在另一手背上，手心贴着腹部，.然后顺时针按摩15分钟即可。三，喝点酸奶来缓解胃胀气，因为酸奶中的益生菌能够帮助肠道蠕动和消化，减轻腹胀等情况。四，在饭后可以适当的散步，慢走能够帮助肚子里的多余气体排出。