吃什么东西生精子快这种说法不准确，通常可以吃含有锌元素的食物、含有蛋白质的食物以及含有维生素的食物等，有利于生精子。
1、含有锌元素的食物
如牡蛎、生蚝等，可以促进体内精子的合成，对生精有一定的辅助作用。
2、含有蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，对生精也有一定的好处。
3、含有维生素的食物
如苹果、橙子等，可以为身体补充所需要的维生素，也可以促进体内的新陈代谢，有利于生精。
除此之外，还可以吃含有钙元素的食物、含有锌元素的药物等，对生精也有一定的好处。但食物并不能代替药物治疗疾病，若出现明显不适，还需及时就医诊治。
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