中风后预防偏瘫可以通过饮食、运动、情绪、睡眠等。
1、饮食：饮食清淡，多吃蔬菜，少吃肉。2、运动：适当的户外运动，如晚饭后散步，周末去公园，那些能够攀登较低山脉的人，也会增加自己的锻炼量。3、情绪：保持冷静，避免生气和与他人争吵，减少情绪刺激。4、睡眠：保证充足的睡眠，尤其是老年人可以小睡一会。晚上早睡是合适的。在炎热和寒冷的季节注意保暖。
平时生活中吃一些高蛋白质的食物能够增加肌肉的能量，而且对于辅助运动期，在治疗的同时也可以进行一些运动，增强体质，但是不能够过于剧烈。
1、饮食：饮食清淡，多吃蔬菜，少吃肉。2、运动：适当的户外运动，如晚饭后散步，周末去公园，那些能够攀登较低山脉的人，也会增加自己的锻炼量。3、情绪：保持冷静，避免生气和与他人争吵，减少情绪刺激。4、睡眠：保证充足的睡眠，尤其是老年人可以小睡一会。晚上早睡是合适的。在炎热和寒冷的季节注意保暖。
平时生活中吃一些高蛋白质的食物能够增加肌肉的能量，而且对于辅助运动期，在治疗的同时也可以进行一些运动，增强体质，但是不能够过于剧烈。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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