你所描述的这种情况与上火以及外阴卫生没有注意到位有很大关系的,外阴部位有疙瘩伴有疼痛,多考虑是炎症引起的 。建议你平时要注意外阴的卫生,勤洗外阴,勤换内裤,饮食上要少食辛辣刺激食物,多喝水,疼痛的部位可以涂抹红霉素软膏进行治疗,另外平时尽量避免熬夜。