23岁记忆力下降怎么办？_39问医生

23岁记忆力下降怎么办？

邵自强神经内科主任医师

中日友好医院三级甲等

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23岁记忆力下降可以通过充分休息、健康饮食、保持愉悦的心情等方式缓解。?1、有充分休息：如果只是记忆力下降也没有其他的任何临床不舒服症状，需要考虑患者可能是长期睡眠不好，引起休息不好，导致的记忆力下降。此时患者就需要养成健康的睡眠习惯。2、健康饮食：适当增加户外活动，还可以摄入营养丰富的食物，比如富含维生素C的蔬菜、水果，或深色谷物补充B族维生素，改善记忆力下降的症状。2、保持愉悦的心情：考虑可能存在抑郁症、焦虑症的情况，引起记忆力下降，在这种情况应该给予抗抑郁的药物，比如盐酸帕罗西汀片等药物来治疗。?建议患者要培养良好的生活习惯，避免熬夜，规律作息。

2022-08-31 浏览100次

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