39问医生

玩手机记忆力下降怎么办？

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1、要采用健康的生活方式，生活作息要有规律。2、正确进行自我调节，要一直保持乐观的情绪和积极向上的心态，要学会自我减压，保持身心健康。3、.物品尽量要放在固定的位置，使用后仍要放回原位，一些重要的事情要记到备忘录中，养成良好的生活习惯。4、患者在饮食方面，要补充些新鲜的蔬菜和水果，如玉米、全麦、豆类、奶、瘦肉等食物。