脚麻手抽筋多考虑是不良睡姿引起的，也可能是缺钙、多发性末梢神经炎等疾病造成的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、不良睡姿
若是长期朝一侧睡眠，可能会压迫一侧神经，从而出现局部发麻、抽搐等情况。可以改变不良的睡姿，避免长期保持同样的睡姿，还可以通过按摩的方式进行缓解。
2、缺钙
若是日常生活中钙含量摄入不足，可能会导致体内缺钙，从而出现手脚发麻、肌肉痉挛等情况。可以增加富含钙元素的食物，比如牛奶、大虾等，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
3、多发性末梢神经炎
受到外界寒凉刺激，可能会使末梢神经组织受到损伤，常见的症状有四肢对称性的远端感觉异常、活动障碍等。患者可以通过功能锻炼的方式进行改善，也可以遵医嘱服用营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B1片等。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、周围神经病变、脑梗死等疾病造成的，建议患者及时就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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