前列腺炎可以通过提肛运动、跑步、深蹲等方式进行康复锻炼。
1、提肛运动
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动可以促进局部血液循环，改善前列腺炎引起的会阴部疼痛、排尿异常等症状。
2、跑步
跑步是一种比较常见的有氧运动，能够增强身体的免疫力，还可以促进身体的新陈代谢，有利于炎症的消散。
3、深蹲
深蹲能够锻炼盆底肌肉，改善盆底肌肉的血液循环，还可以锻炼前列腺部位的肌肉，对于缓解前列腺炎的症状有一定的帮助。
除此之外，还可以通过仰卧起坐、仰卧抬腿等方式进行康复锻炼。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免长时间的久坐，以免加重病情。
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