39问医生

缓解孕吐的食物有哪些

刘浩 妇产科(本部) 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
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缓解孕吐的食物主要有柠檬、葡萄、柚子等,食用时一定要适量,不要一次性摄入过多。

1、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C、有机酸、钙、铁等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,缓解孕吐的情况。

2、葡萄

葡萄中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以增强身体免疫力,对身体比较好。

3、柚子

柚子中含有大量的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以起到缓解孕吐的作用。

除此之外,苹果、草莓等食物也可以缓解孕吐,但一定要注意食用量,不要吃太多,以免加重胃肠道负担。

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2023-06-30 浏览100
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