很久没同房的精子质量好吗？_39问医生

很久没同房的精子质量可能不太好，一般与自身的情况有关。

如果男性长时间没有同房，精子的数量可能会逐渐减少，而且精子的质量也会逐渐下降，此时会降低怀孕的几率。如果女性长时间没有同房，可能会使体内的激素水平发生紊乱，甚至也会影响到卵巢的正常排卵，在一定程度上也会降低怀孕的几率。如果男性和女性都处于备孕期间，建议在排卵期适当增加同房的次数，能够提高怀孕的几率。如果没有生育计划，在同房时一定要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子等，也可以多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。同时还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果出现精子质量不好的情况，需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。