后颈部疼痛一般可以通过按摩天河水穴、外关穴、后颈痛穴等穴位进行缓解。
1、天河水穴
天河水穴位于前臂正中总筋至洪池成一直线，尺泽穴与太渊穴连线之中点。按摩此穴位具有清热、化痰、止咳等作用，可以缓解颈部疼痛等不适症状。
2、外关穴
外关穴位于前臂背侧腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间的凹陷处，具有和胃降逆、宁心安神、镇惊止痉等作用，可以缓解颈部疼痛、手臂酸麻等不适症状。
3、后颈痛穴
后颈痛穴位于乳头直下，第6颈椎棘突下凹陷中，具有舒筋活络、理气止痛等作用，可以缓解颈部疼痛、头痛等不适症状。
除此之外，还可以按摩风池穴、大椎穴等穴位缓解颈部疼痛。如果按摩后颈部疼痛没有得到缓解，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
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