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如何克服害羞容易脸红？
张保华
主任医师
三甲
首都医科大学附属北京安定医院
精神心理科
克服害羞容易脸红，一般可以通过培养自信心、放松心情等方式。
1、培养自信心：容易害羞脸红的患者大多数会伴有焦虑状态，可以每天为自己设立目标，在完成目标后心情会得到满足和鼓舞。患者同时可以配合积极地心理暗示，容易变得自信。2、放松心情：患者一般会太在意他人的看法，可以通过深呼吸的方法进行缓解。深呼吸通常能够缓解紧张和焦虑的情绪，对于容易害羞脸红的情况能够起到改善的效果。
患者平时可以用冷水洗脸，锻炼皮肤，增加皮肤的耐受力，同时避免长时间暴露在较冷或者较热的环境中。
曾重
副主任医师
三甲
随州市中医医院
泌尿外科
脸红是受着头脑指挥的原来我们的视觉和听觉神经都集中在头脑里当我们看到和听到使我们害羞的事情时眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质而大脑皮质除向有关的部位联系外同时刺激着肾上腺肾上腺一受刺激立刻作出相应的反应分泌出肾上腺素肾上腺素有一个特点它少量分泌的时候能够使血本无归扩张特别是脸部的皮下小血管;可是大量分泌的时候反会使血管收缩 祝你身体健康。
2019-05-23 10:17 举报