克服害羞容易脸红，一般可以通过培养自信心、放松心情等方式。
1、培养自信心：容易害羞脸红的患者大多数会伴有焦虑状态，可以每天为自己设立目标，在完成目标后心情会得到满足和鼓舞。患者同时可以配合积极地心理暗示，容易变得自信。2、放松心情：患者一般会太在意他人的看法，可以通过深呼吸的方法进行缓解。深呼吸通常能够缓解紧张和焦虑的情绪，对于容易害羞脸红的情况能够起到改善的效果。
患者平时可以用冷水洗脸，锻炼皮肤，增加皮肤的耐受力，同时避免长时间暴露在较冷或者较热的环境中。
1、培养自信心：容易害羞脸红的患者大多数会伴有焦虑状态，可以每天为自己设立目标，在完成目标后心情会得到满足和鼓舞。患者同时可以配合积极地心理暗示，容易变得自信。2、放松心情：患者一般会太在意他人的看法，可以通过深呼吸的方法进行缓解。深呼吸通常能够缓解紧张和焦虑的情绪，对于容易害羞脸红的情况能够起到改善的效果。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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