39问医生

精子畸形率高怎么食补？

精子畸形率高可以吃含锌元素、含蛋白质、含维生素的食物进行食补。
1、含锌元素的食物
比如牛肉、猪肉、牡蛎等，可以为身体补充所需要的锌元素，增强精子的活性。
2、含蛋白质的食物
比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以为身体补充所需要的蛋白质，为精子的合成提供原料，有助于身体的恢复。
3、含维生素的食物
比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以为身体补充所需要的维生素，维持体内营养均衡，从而促进精子的生成。
除此之外，还可以吃富含矿物质的食物，比如海带、紫菜等。如果食补的效果不明显，建议及时就医治疗。