如何远离肥胖？_39问医生

如何远离肥胖？

汪治国皮肤性病科副主任医师

咸宁市中心医院三级甲等

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你好，根据你的描述，你的这种情况只要调整好饮食结构，限制高热量，高脂肪食物的摄入，忌食生冷食物和辛辣刺激性食物，多吃一些富含蛋白质的食物和新鲜的蔬菜水果。每天进行一个小时以上的慢跑或快走，消耗热量，长期坚持就可以达到减肥的效果。

2019-05-24 浏览100次

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如何远离肥胖？