据上所述 ,临床工作中,建议至医院骨科检查,如核磁共振正侧位片等,明确病情,轻微损伤问题不大,无需担心。必要时手术处理治疗修复。注意休息避免劳累,改变不良习惯姿势,穿舒适鞋子,加强营养增加抵抗力,定期复查治疗处理,避免错过最佳治疗时期。