骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂 ,伤筋动骨一百天,一般三个月静养即可恢复。骨折受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞,可以多补充钙质,可以多喝骨头汤,鸡汤,鱼汤。建议您饮食多以清淡为主,多吃蔬菜,蛋类,豆制品,水果,鱼汤,廋肉汁等,多卧床休养。