从你描述来看,考虑可能和年龄增大,再加上平时睡眠缺乏,用眼不合理,缺乏户外运动,导致的视疲劳,有关系,如果是眼底黄斑变性的话,可能会出现视力下降,视物变形等异常症状。建议,选择正规公立医院的眼科检查,视力,屈光度,裂隙灯眼压和眼底,如果确实眼底黄斑有问题,建议做oct,根据检查结果选择对应的治疗方法,平时注意休息,合理用眼,多运动。