在月经规律的情况下 ,排卵期为下次月经的前14天左右。在排卵期会有白带增多呈透明拉丝状的表现。建议您平时注意多休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,保持心情舒畅,避免紧张情绪,加强营养,饮食多样化,高热量,高蛋白易消化饮食,在备孕期间按时补充叶酸片。