11岁的孩子可以通过饮食调理、适当运动、充足睡眠、药物治疗、心理治疗等方式长高。
1、饮食调理
在日常生活中，孩子要注意合理饮食，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养，在一定程度上能够促进骨骼生长发育。
2、适当运动
在日常生活中，孩子可以适当进行体育运动，比如跳绳、跑步、打羽毛球等，能够促进骨骼生长，同时还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜。
3、充足睡眠
在日常生活中，孩子要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，因为在睡眠的过程中，身体会分泌生长激素，能够促进身体长高。
4、药物治疗
如果孩子身高发育迟缓，通过饮食调理、适当运动等方式无法改善，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱使用维生素D滴剂、龙牡壮骨颗粒等药物进行治疗。
5、心理治疗
如果孩子身高发育迟缓，通过上述治疗方式效果不佳，可能是由于心理障碍等原因导致，可以在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等。
在日常生活中，家长要注意孩子的饮食，避免给孩子吃辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免影响孩子的生长发育。如果孩子出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
注射用醋酸亮丙瑞林微球
盐酸帕罗西汀片
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