39问医生

怎么克服胆小和恐惧？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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你的这个情况应该先分析一下自己一个人的时候担心恐惧的是什么，一般都是有一些明确的恐惧事项的，这个都可能与小时候的一些经历有关系。找出你具体恐惧的源头，就可以针对这个恐惧进行认知调整或者是进行脱敏训练，通常需要去心理科就诊，自己也可以通过想象或者是通过分层级来克服。

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2022-09-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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