绝经后可以通过调整饮食、适当运动、使用药物等方式抗衰老。
1、调整饮食
在日常生活中，可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等。
2、适当运动
在平时要适当参加户外活动，比如打太极、广场舞等，能够增强自身抵抗力，而且还能够促进身体新陈代谢，对抗衰老也有一定的辅助作用。
3、使用药物
绝经后女性体内的雌激素水平会逐渐下降，此时可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，能够补充雌激素，从而达到抗衰老的目的。
除此之外，还可以通过保持愉悦的心情、定期体检等方式进行抗衰老。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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