关节脱位的话一般是由于劳累过度或者是有负重外伤等原因导致。这样的情况下可以及时通过手法复位的 ,如果疼痛较重的话通过口服芬必得等药物来进行止痛的,一定要适当的进行锻炼,避免过度运动,这样才能够有利于关节的健康的。